崇恩月子中心教你孕中期怎么补钙补铁

我们应该怎么吃才营养健康呢?　　在孕中期妈咪要注意避免挑食偏食,否则容易造成矿物质及维生素的缺乏。增加优质蛋白质、维生素、矿物质等营养素　　从20周开始,DHA和EPA是脑细胞生长和发育所必需的。DHA和EPA在深海鱼类含量最为丰富,每周补充深海鱼类2-3次对胎儿大脑和视网膜发育有重要作用。　　孕中期这些食物要注意　　避免进食油炸、油腻的食物和过多的甜食(包括含糖较高的水果,

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内容标签: 孕中期(0.89257)孕期补钙(0.836735)月子中心(0.833067)蔬菜(0.822805)孕产(0.795331)胎儿(0.786066)

内容核心词：食物胎儿妈咪维生素量

软文摘要："否则容易造成矿物质及维生素的缺乏。DHA和EPA在深海鱼类含量最为丰富,每周补充深海鱼类2-3次对胎儿大脑和视网膜发育有重要作用。　　孕中期为什么要补铁?　　伴随着从孕中期开始,血容量和血红蛋白的增加,孕妇成为缺铁性贫血的高危人群。　　与此同时,胎儿的铁储备需要,也适合从孕中期开始适当增加铁的摄入量。　　动物肝脏、动物血、牛肉等,可以预防缺铁性贫血;　　同时补充富含维生素C的食物以增加铁的吸收,如蔬菜、水果。　　孕中期应该每日至少摄入250ml的牛奶或相当量的奶制品,以满足钙的需求。"

分词提取：瘦肉，优质蛋白质，DHA，EPA，葡萄，碳水化合物，血红蛋白，缺铁性贫血，维生素C，豆制品，芝麻酱，虾皮

词性	统计	词性	统计	词性	统计	词性	统计
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