怎么缓解失眠焦虑？调理失眠的药物有什么

很多人都被失眠焦虑问题困扰着，那么应该怎么缓解失眠焦虑？熬夜已经成为了一种习惯，可是熬夜会对人体器官造成极大的损害，还会加剧失眠问题，而失眠又会诱发焦虑情绪，想要解决失眠焦虑问题，首先要戒掉熬夜这个坏习惯。但是其实大多数人熬夜的原因并不是加班，睡前不要思考任何事情，这样有助于防止脑皮层兴奋而导致的睡眠障碍。安眠药只能让大脑和神经得到休息，因此第二天会感觉劳累、不舒服，生物钟就会越来越紊乱。