李亚鹤提醒您睡觉一定要关灯才会身体好！
比如睡觉开灯、房间太亮...居然会导致人患上甲状腺癌！夜间灯光光线太强，你睡觉时会接触到的光线， （3）房间窗帘不够遮光，忘关电视所产生的光线； 如果睡眠时无法处于完全漆黑的环境！ 因为褪黑素可以帮助我们更好的进入并维持良好的睡眠！如果睡觉时持续面对各类环境光线。家电微弱的开关灯都会觉得是种干扰，晚上睡觉时照射到人造光源的女性，会进一步改变瘦素、胃饥饿素和胰高血糖素等的水平。
睡眠
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消极
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李亚鹤、睡眠、褪黑素
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2021-06-23 15:34:25
分析详情
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内容标签: 李亚鹤(0.940309)睡眠(0.853227)褪黑素(0.785858)
内容核心词：灯光褪黑素光线睡觉时灯
软文摘要："夜间灯光太亮，比如睡觉开灯、房间太亮...居然会导致人患上甲状腺癌！ 李亚鹤：卧室和卫生间的灯，换成白炽灯 用白炽灯代替现在常见的LED灯，这主要是因为白炽灯抑制褪黑素的效率较低。 李亚鹤：避免不必要的光源 移走卧室中不必要的光源，如夜间的荧光数字闹钟，以及各种电器的设备感应灯也最好关闭。所以李亚鹤提醒您请放下手机，关掉电视，拉紧窗帘，让自己沉浸在完全黑暗的环境中，放松地睡个好觉吧。"
分词提取：甲状腺癌，癌症，褪黑素，美国国家卫生研究院，人造光源，胃饥饿素，胰高血糖素，遮光窗帘 ，免责声明
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