年老“睡眠短”是正常现象？这其实是我们的身体在预警！
自己的睡眠在开始慢慢地变短，前哈佛大学医学院教授、现伯克利大学心理学和神经科学教授MatthewWalker在其著作WhyWeSleep中详细解读了睡眠对于人类的重要意义，也几乎都与不健康的睡眠息息相关，睡眠时长反而越短，随着年龄增大睡眠时长变短主要是源于，从睡眠结构上来看。一个睡眠周期包含非快速眼动期(NREM)和快速眼动期(REM)，前者又可以简单分为浅层睡眠和深层睡眠。
睡眠
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无风险
积极
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睡眠、健康
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2021-04-24 15:53:36
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内容标签: 睡眠(0.953099)健康(0.802489)
内容核心词：睡眠年龄环境教授疾病
软文摘要："年老“睡眠短”并非正常现象，这其实是我们的身体在预警!最新研究显示：“睡眠短”可导致多种疾病近日，前哈佛大学医学院教授、现伯克利大学心理学和神经科学教授MatthewWalker在其著作WhyWeSleep中详细解读了睡眠对于人类的重要意义。其中，年老“睡眠短”作为代表的认知误区与健康隐患被着重指出。WhyWeSleep一书认为，随着年龄增大睡眠时长变短主要是源于“生理”和“环境”两大因素。“睡眠短”并不意味着对睡眠的需求少睡眠对于人体的重要性决定着，决定着年龄增大下“睡眠短”的我们反而需要更为充足、稳定的睡眠。"
分词提取：哈佛大学医学院，伯克利大学，NaturalKiller细胞，阿尔茨海默氏症，REM，褪黑素，皮质醇，Royal Late，邓禄普，DUNLOP
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