用运动打败失眠!“世界睡眠日”75派发起睡眠质量自测活动

睡眠质量自测活动”75派睡眠质量自测H5据了解:国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动,此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注,根据今年中国睡眠研究会刚刚发布的《中国睡眠研究报告2023》中的结果表示,从大学生到50岁及以上中老年人的睡眠质量自评都偏低。国民普遍睡眠时长减少,《中国睡眠研究报告2023》中显示,
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