便秘吃什么能排便？搞定肠道菌群要养菌
人体的排毒功能也跟着下降，给大家说说便秘吃什么能排便以及如何调理便秘。不知道便秘吃什么能排便，建议多吃这几类富含纤维的食物：但调整饮食只能一定程度缓解便秘，还得从肠道菌群入手。除了结直肠癌多达90%的疾病可以归咎于肠道菌群失调。肠道菌群失衡，身体就容易出现便秘这样的肠道问题。调理肠道菌群平衡。口服益生菌要注意说到增加有益菌数量，益生菌和抗生素不能一起服用，嚼一嚼乳酸菌素片帮助肠道养菌比起补菌。
健康
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2022-05-06 15:02:01
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负向情绪 （0.0613787）
中性情绪
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内容核心词：肠道菌群乳酸菌纤维益生菌
软文摘要："但调整饮食只能一定程度缓解便秘，要想从根源上解决便秘困扰，还得从肠道菌群入手。中国营养学会发布的《国人肠道健康2020年报告》称，除了结直肠癌多达90%的疾病可以归咎于肠道菌群失调。当肠道内有害菌增多，有益菌较少时，肠道菌群失衡，身体就容易出现便秘这样的肠道问题。便秘吃什么能排便？如果便秘严重，可以在医生的指导下服用大黄，番泻叶等通便药物，但也要搭配嚼乳酸菌素片，因为这类药物容易损伤肠道，菌群不分，一并杀死，加重菌群失衡，导致便秘反复。而乳酸菌素片不仅能调节菌群平衡，还能加快肠道粘膜修复，减少这类药物对肠道造成的损伤。"
分词提取：黑米，黑豆，瓜子，香菇，紫菜，海带，裙带菜，水溶性膳食纤维，菠菜，西蓝花，火龙果，草莓，中国营养学会，结直肠癌，肠道菌群失调，有害菌，有益菌，肠道菌群平衡，益生菌，乳酸菌素片，江中利，鲜牛奶，番泻叶
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