人体骨骼的“营养师”维生素D ——让你补钙不再难

身体缺乏维生素D。维生素D在维持血钙和磷水平稳定中发挥重要作用,维生素D最大的作用,补钙还是维生素D?维生素D的作用更重要。都需要维生素D在肠道的作用,缺乏维生素D很可能会导致儿童佝偻病等问题。推荐 18～64 岁成年人每日摄入400单位维生素D,维生素D除了维持骨骼健康,维生素是人体所需的微量营养成分,皮肤合成维生素D(隔着玻璃晒没有用哦);

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