硒对人体的重要性!

土壤缺硒导致我国种植农产品硒含量普遍不足,人体对食物中硒的吸收率为60%~80%。由于人体内硒不存在长期贮藏硒的器官,机体所需的硒应该不断从饮食中得到足够量的硒,硒浓度的平衡对许多器官、组织的生理功能有着重要的保护作用和促进作用。硒能增强免疫系统对进入体内的病毒、异物及体内病变的识别能力,人体应该适当多吃含硒高的食物以补硒。食补含硒高的食物有助保护心脏,硒能激活人体自身抗氧化系统中的重要物质。
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